 |
| Source : https://stocksnap.io/photo/happy-kid-X2XRVZYTZ1 |
Bersyukur terbukti benar-benar akan membuat kalian merasa lebih baik dan juga terbukti merupakan salah satu obat paling manjur untuk berbagai masalah.
Apa itu bersyukur?
Mengingat akan segala nikmat-Nya.
Suatu sifat yang penuh kebaikan dan rasa menghormati serta mengagungkan atas segala nikmat-Nya, baik diekspresikan dengan lisan, dimantapkan dengan hati maupun dilaksanakan melalui perbuatan.
Bagaimana bersyukur bisa menyelesaikan masalah?
Syukur memiliki 2 komponen
1. Pengakuan mengenai kebaikan
2. Kesadaran kebaikan ini ada di luar diri kita sendiri.
Baik dari orang lain, hal-hal disekeliling kalian, atau bahkan zat yang lebih tinggi dari kita.
Bersyukur itu memiliki banyak keuntungan
Membuat lebih positif
Manusia lebih mudah merasakan emosi yang negatif dibanding emosi yang negatif, dan emosi negatif bertahan lebih lama dibandingkan emosi yang positif. Dengan bersyukur kita akan menyadari hal-hal positif yang memberikan kita lebih banyak kesempatan buat kita merasakan emosi positif sehingga lebih sedikit ruang untuk emosi negarif seperti iri, dendam dan penyesalan hanya memiliki sedikit ruang karena sulit bagi manusia untuk merasakan iri dan bersyukur pada waktu bersamaan.
Saat kita bersyukur atas kebaikan orang lain kepada kita susah rasanya buat kita iri juga sama dia. Kalau kita bersyukur dengan apa yang kita miliki kita akan susah kesal dengan orang lain, maka bersyukur juga menghalangi dari perasaan negatif.
Meningkatkan kepercayaan diri.
Bersyukur menyadarkan kita bahwa orang lain juga memiliki peran dalam suatu hal positif yang terjadi kepada kita. Lalu, dibandingkan membandingkan dengan orang lain, kita jadi lebih menghargai pencapaian mereka.
Mempercepat bangkit dari keterpurukan
Dibandingkan kita menyesali apa yang sudah terjadi, orang bersyukur akan mengambil hikmah dari kejadian yang telah di alami. Hasilnya lebih cepat untuk "move on" dan menyadarinya.
Membantu menjalin hubungan baik dengan orang lain.
Mengungkapkan syukur berkemungkinan orang yang kita tuju akan merasa lebih baik, dengan itu orang tersebut menyadari kalau apa yang mereka lakukan bisa berdampak ke diri kita. Rasa dihargai membuat hubungan dengan orang lain menjadi semakin baik.
Jadi agar kalian semakin bersyukur kedepannya, kalian bisa melakukan hal-hal berikut
Bersyukur kedalam diri.
Instrospeksi hal-hal apa yang bisa kalian syukuri. Mensyukuri hal-hal kecil setiap harinya sambil mengoreksi diri agar lebih baik kedepannya.
Bercerita kepada orang.
Dengan bercerita kita dapat melihat dari sudut pandang lain yang mungkin belum pernah kita pertimbangkan, cerita juga dapat membuat kita tahu hal yang kita rasakan itu normal atau wajar nggak. Mungkin kalian masih ragu untuk menceritakan beban masalalu atau masalah ke orang lain. Jika kalian selama ini belum bisa terbuka mungkin sekarang saatnya kalian terbuka kepada teman, keluarga atau ke profesional dibidangnya.
Bersyukur ke orang lain
Dengan cara mengingat kebaikan yang orang lain lakukan kepada kalian, alih-alih mengingat keburukannya gantilah itu dengan kebaikan apa yang telah mereka perbuat kepada kita, ataupun dukungan kecil yang mereka lakukan kepada kita. Lalu ucapkan terima kasih, bila canggung menungkapkan langsung kalian bisa menuliskan dalam kertas atau direct message ini juga bertujuan agar orang yang kalian kirim bisa simpan suratnya terus.
Jangan lupa mensyukuri hal-hal kecil
Sekian.
